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稽古日程 極真会館 仙台道場

極真会館 仙台道場 稽古日程

(2015年4月1日より、下記のスケジュールへ変更になりました)

《変更点》
●少年部の稽古日に木曜日を新たに設定しました。
●火曜日(小学3年生~小学6年生)/木曜日(幼年~小学2年生)

※道場の開錠時間は稽古開始の約30分前となりますので予めご了承願います。

※少年部選手会は、3年生の青帯以上で、指導員の了承を得て参加することができます。
※女子部選手会は、指導員の了承を得て参加することができます。
※一般部選手会は中学生以上で、指導員の了承を得て参加することができます。

 

幼年、小学1-2年生の部

幼年・小学1-2年の部

小学3年生-6年生の部

小学校3-6の部

少年選手会

少年選手会

ビジネスマンクラス

ビジネスマンクラス

一般、壮年、女子の部

火曜

一般、壮年、女子の部】 金曜

金陽

稽古の基本的な流れ

稽古の基本的な流れは下記のとおりになりますが、稽古日により、ミット稽古や型稽古

などを重点的に行う場合もあります。

(1)柔軟体操   ケガ防止のために十分に体をほぐします。

(2)基本稽古   手技、足技をその場で左右交互に行う稽古です。

地味な稽古ですが、空手をするうえでとても大切な稽古です。

(3)補強      拳立て、スクワット、腹筋、背筋などを行います。

(4)移動稽古    その場で学んだ基本技を動きの中で組み合わせて行います。

(5)組手      実践を想定し、相手に直接打撃を与えます。

【昇級・昇段のしくみ】

黒帯(初段)まで6段階に分かれており、約3から4ヶ月ごとに審査会を行います。

審査会では、空手の技術の正確性と組手の強さ、礼儀、気合の大きさ、体力等が

審査されますが、当日の内容以上に、普段の稽古に対する姿勢が重要です。

※おおむね3年から5年で黒帯を目指します。

昇級
練習場1
練習場2
  
 

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